نوروفیدبک ILF یا همان “Neurofeedback ILF”، اختصاری از عبارت “Infra-Low Frequency Neurofeedback” است. این تکنیک از نوروفیدبک مغزی به عنوان یک روش درمانی استفاده میشود که برای بهبود فعالیت مغزی و کاهش برخی مشکلات روانی و عصبی به کار میرود. نوروفیدبک ILF در برخی مراکز و تخصصهای روانشناسی و نوروتراپی به عنوان یک روش پرکاربرد معرفی میشود.
این تکنیک مغزی بر اساس نظریههای نوروفیزیولوژیکی مغز کار میکند. هدف اصلی آن، کمک به مغز در یادگیری و تطبیق بهتر با الگوهای مغزی مفید و سالم است. این الگوها ممکن است به عنوان فعالیتهای مغزی در زمانها و موقعیتهای خاصی ایجاد شوند و در برخی افراد، این الگوها ممکن است نامناسب یا ناپایدار شوند، که موجب بروز مشکلات روانی و عصبی میشود.
با استفاده از نوروفیدبک ILF، الگوهای فعالیت مغزی ناپایدار را شناسایی کرده و از طریق بازخورد (فیدبک) به مغز ارائه میدهد تا خود بهبودی را آغاز کند. این بازخورد ممکن است به صورت نوری (تصاویر یا نورهای رنگی) یا صوتی (صداها) یا ارتعاشات همراه باشد. فرد با تمرکز و هماهنگی با این بازخوردها، میتواند کنترل آگاهانهتری بر روی فعالیت مغزی خود پیدا کند و آن را به سمت الگوهای بهتر هدایت کند.
مزایای استفاده از نوروفیدبک ILF ممکن است شامل کاهش استرس، اضطراب، اختلالات خواب، افزایش تمرکز و کارآیی شناختی، بهبود حالت مزاج و کیفیت زندگی، و کمک به مواجهه با برخی اختلالات روانی و عصبی باشد.
مهم است بدانید که همچنان نیاز به پژوهشهای بیشتر و تحقیقات علمی درباره نوروفیدبک ILF و اثرات آن بر روی اختلالات مختلف مغزی و روانی وجود دارد. اگر در نظر دارید از این تکنیک به عنوان راهکار درمانی استفاده کنید، بهتر است با یک متخصص مجرب در این زمینه مشورت کنید.
